bez tluszczu

[...] ok.6g bialka i 6g tluszczy) Lyzka oliwy to nie 20g.Mowi sie o 10g,ale np.moja ma 6-8...Duza oczywiscie. Szynka z piersi tyle tluszczu?Dziwne Nie musisz liczyc wegli z warzyw. Przed treningiem lepiej bez banana i okolotreningowo bez tluszczy Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-22 14:13:30 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-22 14:14:03

[...] od ciotki rowerek treningowy i bede na nim "dokrecal" po kazdym treningu ze 30 minut, moze to cos pomoze. A jesli nie to coz, pozostaje mi spalanie tluszczu bez zadnych srodkow.Bede bral therme po 4 tabletki dziennie jeszcze przez tydzien i potem sie zwaze i zmierze w pasie,jesli nadal nie bedzie rezultatow to wy***ie to w ..... [...]

[...] to dlatego ze miesnie waza wiecej od tłuszczu i po prostu wyglad mi sie zmienil ale na wadze nie wiele.Anyway jestem ciekawa historii dugiego.Ja jestem pewna jednego- i bez thermy spoko bym sobie poradzila - wystarczy cwiczyc, a przy tej thermie czlowiek po prostu sie wiecej poci- tak ona wplywa wlasnie na mnie. Nie ma jakiegos przypllywu [...]

[...] to nie myśl w ogóle o TP)! TP to bradzo silny "zżeracz' (a raczej killer) tłuszczu, więc przy Twoim wysiłku i tak powinno być OK! Jak pisane było wcześniej działa nawet bez ćwiczeń. Ale przecież nie oto chodzi, by leżeć do góry brzuszkiem, obżerać się i myśleć,że będzie git! A jeśli chcesz skutki uboczne - poczytaj cały post. Tam to było! E [...]

"Grasik mozesz mi wyjasnic, o jakie wymiary Ci chodzi?? Bo chyba bez jasnego postawienia sprawy, ja nie odpowiem, a Ty mi nie udzielisz porady..." MUSCLES- POZWÓL ŻE ODPOWIEM NA TO PYTANIE TWOJĄ WŁASNĄ WYPOWIEDZIĄ: "wymiary... hehe...z tego jestem zadowolony:) spodnie ze mnie leca prawie kazde... no moze nie prawie kazde. A jeśli [...]

[...] diete zarzucic? ckd moze byc czy zbyt malo wegli nie jest wskazane? jesli tak to czy moze byc dieta typu binio -wiecej tluszczu niz wegla? a jesli o tussi w tabletkjach chodzi (tam ktos cos wspominal) to u mnie w miescie jeszcze spoczko prawie wszedzie bez problemu mozna dostac i nie patrza sie dziwnie w aptece :) moze komusc przeslac? chatcat

[...] Thermy na pusty zoladek. Jak sobie z tym poradzic? Prosze tez o zmodyfikowanie mojego jadlospisu jesli potrzeba. 1 posilek - 25 g ryżu 2 posilek - 2 kromki chleba razowego bez masla, wedlina z indyka 3 posilek - 25 g ryżu 100 g piersi z kurczaka gotowanej w wodzie 4 posilek - j.w. 5 posilek - 25 g ryżu Dziennie 3 litry niegazowanej wody, nie [...]

jeden leciutki cykl trwajacy miesiac na termogenic thyrolean+dodatkowo guarana Ale ja zamiast aerobów grałem 2x na tydzień po 2h w kosza co uważam za 100x lepsza forme zrzucania tłuszczu (czeste zmiany % HrMAX) Bez aerobów i diety na ECA spadniesz ale nie tak aby sie super dorzeźbić. Zmniejszenie kalorii oraz aeroby to podstawa. ...Thermogenics [...]

[...] butelke(mięsnie) ww(np carb,banan) butelka sie wypełni i możesz robić aeroby.Gdy nie napełnisz butli wtedy zamiast tłuszczu lecą Ci mięsnie. Zle zrobiłbys gdybyś te ww (bez treningu) zjadł i rebił aeroby,ale po treningu jest to konieczne.No chyba że nie jest on zbyt intensywny a posiłek nie był dalej niż godzine przed treningiem. [...]

///od trzech tygodni nie ma spadków wagi dieta i treningi bez zmian zrzuciłem trochę tłuszczu ale jest jeszcze czy mam brać termę dalej czy zwiększyć dawkę czy obciąć kalorie ( przed aerobami -gra w piłkę intensywna będę brać nadal termala} /// a cały czas masz diete rozumiem? ile spozywasz ww/b/tł? jezli juz to raczej nie obcianaj kcal a ww a [...]

[...] jego zapasy sa mocno uszczuplone po nocy to i tak wystarczy na 15 minut biegu przy ktorym srednim tempem spalamy jakies 250 Kcal co daje 80-90 g ww. Uwazam ze mozna biegac bez obaw oczywiscie jak juz wspomnialem przy zastosowaniu takiej suplementacji o ktroej wspomnial poprzednik. A great flame follows a little spark " to byla wypowiedz [...]

[...] normalny trening, jednak w tym tygodniu jest ok. Zakres 15p nie jest dla moich mięśni szokiem, można to nazwać "lekkim treningiem" oczywiście tylko z punktu widzenia CUN, po subiektywne odczuwanie bólu jest ogromne. Marian: Dieta bez soli byłaby dla mnie katorgą, dlatego nie odmawiam sobie " królowej wszystkich przypraw"

[...] http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies i układaj michę na podstawie artykułów, już mówię, że zero produktów light/fit, jogurtów smakowych, jakiś cudów dukanowych bez wartości oraz cukru do kawy. Mają być dobre źródła białka, węglowodanów złożonych oraz tłuszczu ma być 2x więcej, bo masz koszmarnie niską ilość a w dodatku bez jakości. [...]

[...] w razie zastoju ciąć ;] głównie tnij węgle, białko zostaw w spokoju, tłuszcz raczej też ;] A jak byś jechał systemem takim jak ja na redukcji (6kg i 7cm w pasie w 2 miechy bez aerobów z cheatami co tydzien) to: 2356kcal 235g białka 176g węgli 78g tłuszczu tyle że ja myślałem że mnie ostro zalewa, o czym się przekonałem teraz na masie, że tak [...]

[...] - nie spala sie nim tluszczu" f***master bardzo lubie czytac twoje wypowiedzi bo sa naprawde rzeczowe i widac ze gleboko siedzisz w temacie ale ta akurat byla bez sensu. najpierw piszesz ze trening polega na spalaniu tluszczu, a potem ze jednak nie na spalaniu tluszczu chyba ze czegos nie skumalem. Pozdro i napisz tak jak zwykle, [...]

[...] jaja, tluszczu nie stanie się nic jak zupelne nie bedziesz jadla ww, wtedy nei bedzie takiego ciagu fizycznego no psychiczny zostanie. Ale IMO laatwiej przetrwac swieta bez ww ---------------------------------------------------- muffinek99 otóż to ,już przywykłam do tych treningów- nigdy nie będzie lekko co najwyżej może być gorzej [...]

[...] Nawet jeśli ob iad zjem o 16:00, a trening mam o 19:00, to i tak jest mi cięzko na żołądku. http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 (1z7 dni bez Midiany) Omega3 Glucosamine Magnez W trakcie trenigu znajomy podszedł i spytał, czy szykuję się do olimpiady |-) Gdyby widział ciężary koleżanek chyba by zbladł %-)

[...] W 38,6 Łącznie: B 120 / T 122 / W 435 / kcal 3300 Dostarczona ilość na kg to: B 1,8 / T 1,9 / W 6,6 % dostarczonych kalorii to 112% mam też dodatkowa pytania: można np. dla urozmaicenie diety wprowadzić czasem bez cukrowy serek homogenizowany / jasne ze mozesz urozmaicac ale ten ser nie należy do najlepszych produktów ale nie jest tez tkai zły

Ale żeście głupoty chłopaki popisali, rzeczywiście tradycyjna dieta z Okinawy jest zła? I można być szczupłym bez treningów. Wy w ogóle nie wiecie jak funkcjonuje organizm. Ta pani z Francji, która żyła 122 lata nigdy nie była na siłowni i całe życie była szczupła. Dajcie sobie spokój z wypisywaniem głupot i porad pseudodietetycznych. Wmojej [...]

Ale żeście głupoty chłopaki popisali, rzeczywiście tradycyjna dieta z Okinawy jest zła? I można być szczupłym bez treningów. Wy w ogóle nie wiecie jak funkcjonuje organizm. Ta pani z Francji, która żyła 122 lata nigdy nie była na siłowni i całe życie była szczupła. Dajcie sobie spokój z wypisywaniem głupot i porad pseudodietetycznych. Wmojej [...]